jak się

nawet jest calkiem smaczny.. podobnie jak lecytyna dodajac sojavit do waniliowej odzyweczki fajnie sie zageszcza i nadaje taki bardziej sycacy smak, przynajmniej dla mnie

Poprostu chciałem sobie sam ułożyć , i się pytam jak połączyć ćwiczenia w planie treningowym!!

nie o to chodzi ale nie chcesz byc leszcz haha skad ja to znam wiem jak to jest, daj maxa z siebie i pokaz klasie i nauczycielowi kto rzadzi! raz mozesz sie skatowac Pozdro

no kumpel miał w bloku i mu kawał sufitu sie zje**ło . Dzięki. sog jak wejdzie.

[...] (mile widziane): Wiek :16 Waga :69kg rano Wzrost :181cm Staż treningowy: Obwód pasa: 80 cm Obwód klaty: 86/87 cm Obwód uda: 51cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): raz lub 2 tygodniowo jakiś meczyk: piłka nożna najczęściej. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: lekkie problemy z krążeniem Preferowane [...]

Zacząłem niedawno robić a6w.. I nie wiem czy na redukcje ( na razie chodzi mi tylko o to by spalić jak najwięcej tłuszczu, rzeźbą zajmę się w następnej kolejnośći) czy w tym wypadku lepsze będzie a6w czy ABS ?. (Fotki na poprzedniej stronie) Proszę o pomoc. Aha i jeszcze czy moglibyście polecić mi jakiś spalacz, uprzedzam że jeszcze żadnego nie [...]

Tomczak uprzedze kolegow z wyzszych sfer i odpowiem ci co oni mi odpowiedzieli jak sam sie o spalacz pytalem : Dobra dieta a nie żaden spalacz :) Zmieniony przez - janczar66 w dniu 2012-01-21 11:00:49

Jak mi się skończy omni będę wbijał STRONGTROPIN lub jintropin zbadam i wrzucę wyniki,ale to gdzieś za miesiąc dopiero,a myślę,że dobrze mi organizm przyswaja syntetyka:-) Zmieniony przez - tajfun305 w dniu 2013-03-07 20:54:29

Możesz zmienić zarówno rozkład jak i ćwiczenia, np. klatka + barki, plecy + brzuch, off, biceps + triceps + przedramie, nogi + brzuch, fajnie mi się na tym ćwiczyło

zmien najlepiej wszystko, rozklad w tygodniu, polaczenie artii i cwiczenia. wiadomo pewnych rzeczy sie nie przeskoczy jak chocby trica czy barkow przed klata nie bedziesz robil, ale kombinuj

wydaje mi sie ze za mało troche jak na klate, rob po 4 serie i nawet jeszcze jedno cwiczenie jakies mozesz dorzucic

3 środki dla 18 latka to jak będzie miał 22 to co mu zaproponujesz? Na prolo i dece uzyska świetne mięsko o ile się przyłoży do diety.

pisalem juz jak cehsz sie dowiedziec cos gdzi ekupic itp pisz na gg !!

jak slusznie zauwazyles obie opcje sa do bani, dlatego ja sie nie podejme odpowiedzi na to pytanie... a Ty co bys mi polecil - skoczyc z palacu kultury, czy strzelic sobie w glowe?

daj numer gg to sie zgadamy co i jak:D

Właśnie rzecz tkwi w tzw. "zejściu". Pytanie po jakim czasie ono następuje ? Dlatego napisałem ze wszystko zalezy od godziny o jakiej ma się trening. Jeśli wieczorem tak jak ja, to meso trzymało mnie jeszcze długo po treningu co kolidowało z porą snu. Natomiast fakt jest taki, że wszystko jest to sprawą indywidualną. Druga pucha już mnie [...]

Wsedzie mowia ze jest puncherem,ze ma ciezka reke,ze dobrze chodzi na nogach, ogladajac jego powtorki walek nie widze ani te nogi ani ciezkiej reki? No ale zobaczymy, fajnie jakby mu sie udalo, ale jak dla mnie nie ma zadnej szansy.

kibicować się bedzie wiadomo komu,ale szanse ma niewielkie.Sukcesem będzie jak przetrwa wszystkie rundy.

Szczękę ma twardą. I tak pokazał więcej niż Adamek miernotka. Era nudnego boksu jak widać dzisiejszej nocy się nie zakończy.

nie zapominajmy o Andrew%-) Był zaj**isty, gdyby nie ta psycha to mielibyśmy mistrza wagi ciężkiej. Zresztą za nic nie dostaje sie 4 szans walki o tytuł, w tym 2 przegrywa za faule. Jak ktoś nie oglądał polecam w całośći obie walki gołoty i Bowe. Obie walki legendarne, druga najlepsza jaką widziałem w swoim życiu w wadze ciężkiej. Polecam